불안한 나를 위한 긍정 up! 콘텐츠 추천
MINDSOS 서포터즈 1기 이수빈
누구나 살면서 한 번쯤은 마음이 힘든 순간들이 찾아옵니다.
끝없는 경쟁, 인간관계 등 내 마음을 힘들게 하는 각자의 이유가 있습니다.
이렇게 찾아오는 불안은 불안을 먹이로 점점 더 커지며 내 일상을 더 힘들게 합니다.
저 역시 이러한 순간들을 마주한 적이 있는데요.
오늘은 이런 상황에서 저에게 많은 도움이 되었던 콘텐츠들을 추천해보겠습니다!
🍀 내 인생의 쉼표가 되는 순간, <스페인 하숙>
“일상을 잠시 내려놓고 떠난 여행에서 만난 따뜻한 밥 한 끼”
출처: tvn <스페인 하숙>
tvn예능 <스페인 하숙>은 스페인 순례길의 순례자들을 위한 알베르게를 운영하는 내용입니다.
너무나도 익숙했던, 또는 불안정했던 나의 일상을 떠나 각자 저마다의 이유로 이곳을 찾아옵니다.
그리고 이곳에서는 그저 걷고, 먹고, 자는 것에만 집중하며 나를 옥죄던 고민들이 잊히죠.
저는 <스페인 하숙>을 통해 누군가의 ‘쉼’을 지켜보며 나를 힘들게 하던 짐들을 잠시 내려놔도 된다는 위로를 받았어요. 그리고 콘텐츠 속 느리게 흘러가는 단순한 일상과 편안한 풍경으로 불안했던 나의 마음을 잠시나마 잊을 수 있었습니다. 혹시 남들보다 뒤처진 것 같거나 혹은 바쁜 일상에 지쳐있는 분이라면 오늘 <스페인 하숙>을 시청해 보는 건 어떨까요?
🍀뛰는 심장만큼 줄어드는 나의 걱정, <비타민신지니>
“몸이 고통스러우면 마음이 평안해진다…이거 진짜일지도?”
출처: 유튜브 <비타민신지니 VitaminJINY
유튜브 <비타민신지니>는 운동 콘텐츠를 업로드하는 유튜브 채널입니다!
저는 마음이 불안하거나 고민으로 생각이 가득 찰 때, 몸을 움직여 숨을 아주 가쁘게 하면 다른 생각들이 들어올 공간이 없 어지더라고요.
또 영상의 운동을 따라 하면서 몸이 이완되고 호흡이 안정되어, 불안하고 두근거렸던 마음을 진정시킬 수 있었어요. 특히 신지니 님의 긍정적인 에너지와 목소리는 저의 기분마저 up 시켜주는 능력이 있는 것 같아요 ��
오늘 이 영상들로 몸과 마음을 리프레시 하는 건 어떨까요?
🍀 내 마음도 잔잔하게, <드뷔시의 음악>
“음악과 함께하는 명상의 시간”
출처: 유튜브 <hello, sunset>
특정한 일로 인해 며칠 동안 불안함이 가시지 않았을 때가 있었습니다.
이런 불안한 감정과 두근거림으로 인해 잠에 드는 것도 어려웠어요.
이때 도움이 되었던 것이 바로 드뷔시의 음악입니다.
매일 자기 전, 드뷔시의 음악들로 명상을 하며 호흡을 편안하게 하려고 노력했어요.
드뷔시의 음악들은 서정적이고 잔잔해서 마음을 평안하게 하는 데 많은 도움이 되었습니다.
또 음악의 세계에 빠져들어 걱정을 잠시 내려놓을 수 있었어요.
혹시 저와 같은 고민을 하고 계시는 분이 있다면 오늘 드뷔시의 음악을 들어보시는 건 어떨까요?
저는 드뷔시의 <아라베스크>를 추천합니다!
불안한 나를 위한 긍정 up! 콘텐츠 추천
MINDSOS 서포터즈 1기 이수빈
누구나 살면서 한 번쯤은 마음이 힘든 순간들이 찾아옵니다.
끝없는 경쟁, 인간관계 등 내 마음을 힘들게 하는 각자의 이유가 있습니다.
이렇게 찾아오는 불안은 불안을 먹이로 점점 더 커지며 내 일상을 더 힘들게 합니다.
저 역시 이러한 순간들을 마주한 적이 있는데요.
오늘은 이런 상황에서 저에게 많은 도움이 되었던 콘텐츠들을 추천해보겠습니다!
🍀 내 인생의 쉼표가 되는 순간, <스페인 하숙>
“일상을 잠시 내려놓고 떠난 여행에서 만난 따뜻한 밥 한 끼”
출처: tvn <스페인 하숙>
tvn예능 <스페인 하숙>은 스페인 순례길의 순례자들을 위한 알베르게를 운영하는 내용입니다.
너무나도 익숙했던, 또는 불안정했던 나의 일상을 떠나 각자 저마다의 이유로 이곳을 찾아옵니다.
그리고 이곳에서는 그저 걷고, 먹고, 자는 것에만 집중하며 나를 옥죄던 고민들이 잊히죠.
저는 <스페인 하숙>을 통해 누군가의 ‘쉼’을 지켜보며 나를 힘들게 하던 짐들을 잠시 내려놔도 된다는 위로를 받았어요. 그리고 콘텐츠 속 느리게 흘러가는 단순한 일상과 편안한 풍경으로 불안했던 나의 마음을 잠시나마 잊을 수 있었습니다. 혹시 남들보다 뒤처진 것 같거나 혹은 바쁜 일상에 지쳐있는 분이라면 오늘 <스페인 하숙>을 시청해 보는 건 어떨까요?
🍀뛰는 심장만큼 줄어드는 나의 걱정, <비타민신지니>
“몸이 고통스러우면 마음이 평안해진다…이거 진짜일지도?”
출처: 유튜브 <비타민신지니 VitaminJINY
유튜브 <비타민신지니>는 운동 콘텐츠를 업로드하는 유튜브 채널입니다!
저는 마음이 불안하거나 고민으로 생각이 가득 찰 때, 몸을 움직여 숨을 아주 가쁘게 하면 다른 생각들이 들어올 공간이 없 어지더라고요.
또 영상의 운동을 따라 하면서 몸이 이완되고 호흡이 안정되어, 불안하고 두근거렸던 마음을 진정시킬 수 있었어요. 특히 신지니 님의 긍정적인 에너지와 목소리는 저의 기분마저 up 시켜주는 능력이 있는 것 같아요 ��
오늘 이 영상들로 몸과 마음을 리프레시 하는 건 어떨까요?
🍀 내 마음도 잔잔하게, <드뷔시의 음악>
“음악과 함께하는 명상의 시간”
출처: 유튜브 <hello, sunset>
특정한 일로 인해 며칠 동안 불안함이 가시지 않았을 때가 있었습니다.
이런 불안한 감정과 두근거림으로 인해 잠에 드는 것도 어려웠어요.
이때 도움이 되었던 것이 바로 드뷔시의 음악입니다.
매일 자기 전, 드뷔시의 음악들로 명상을 하며 호흡을 편안하게 하려고 노력했어요.
드뷔시의 음악들은 서정적이고 잔잔해서 마음을 평안하게 하는 데 많은 도움이 되었습니다.
또 음악의 세계에 빠져들어 걱정을 잠시 내려놓을 수 있었어요.
혹시 저와 같은 고민을 하고 계시는 분이 있다면 오늘 드뷔시의 음악을 들어보시는 건 어떨까요?
저는 드뷔시의 <아라베스크>를 추천합니다!